SBE

Selbstbestimmt Essen

Diese Methoden ist für alle, die Probleme damit haben,

so zu essen wie es gut für sie ist. 


Dies ist kein Programm zum Abnehmen, sondern ein Methode um mit sich selbst, unserer Art zu Essen und unserem Körper in Frieden zu kommen.


Mit mir selbst im Frieden zu sein, so wie ich jetzt bin.

Und nicht, mich verändern wollen, um liebenswert zu sein.


Mein Denken und meine Reaktionen auf mein Denken zu verändern und dadurch zu mehr Frieden mit meinem Körper und meinen Bedürfnissen zu gelangen.


Du möchtest abnehmen?

Dann ist Selbstbestimmt Essen eine sinnvolle Begleitung

um dich darin zu unterstützen.


Warum essen wir, wenn wir keinen Hunger haben?

Warum essen wir zu viel oder zu wenig?

Wie schaffen wir es, eine gesunde Haltung zum Essen zu erreichen? 



Meine persönliche Geschichte zum Thema Essen -  

und hier kann jede andere Sucht eingesetzt werden:


„Immer war Essen mein Halt in dieser Welt,

wo ich keinen Halt gefunden habe. Mein Trost,

wo ich keinen Trost bekommen habe.".


Aber heute möchte ich mehr: Selbstbestimmt Essen


Wenn die Tage heute zu stressig sind,

ich traurig oder verletzt bin,

dann esse ich auch heute noch,

hin und wieder.


Aber ich beobachte mich nicht mehr mit Hass.

Ich kann sehen, dass es Momente gibt

in denen ich den Trost

in einer Tüte Chips zu stecken scheint.

Doch ich habe erkannt, das was ich

wirklich suche steckt nicht in einer Tüte Chips,


Ich finde es im: Selbstbestimmt Leben